Amarah pada dasarnya juga dapat membatalkan puasa namun tidak secara fisik (terlihat), melainkan secara nilai pahala di hadapan Allah SWT. Oleh sebab itu, selain menjaga untuk tidak makan dan minum selama berpuasa, menjaga diri agar tidak marah juga merupakan kewajiban yang harus dilakukan. Lantas adakah upaya yang dapat dilakukan untuk mengatasi amarah? Berikut ini tips mengatasi amarah saat sedang berpuasa.
4 Tips Mengatasi Amarah Ketika Sedang Berpuasa
Jangan pernah mengikuti emosi untuk menjadi orang yang pemarah dalam hal apapun, sebab itu adalah perbuatan setan. Tetaplah menjaga hati agar tidak mudah tersulut emosi dengan melakukan tips-tips di bawah ini.
1. Sholat sunnah 2 rakaat
Tips pertama untuk mengatasi amarah ketika sedang berpuasa adalah sholat sunnah dua rakaat. Perasaan hati seseorang siapa yang tahu, begitulah banyak orang menyebutnya. Terkadang amarah bisa timbul kapan saja dan dalam keadaan apapun. Meskipun tidak sedang bertengkar fisik ataupun adu lisan dengan seseorang, namun rasa amarah bisa timbul dengan perasaan tersinggung. Bisa saja tersinggung dari kata-kata maupun perbuatan orang lain terhadap kita. Oleh sebab itu salah satu untuk menghindari amarah adalah melaksanakan shalat sunnah 2 rakaat.
2. Jauhi situasi yang dapat menyebabkan percekcokan.
Ketika sedang berpuasa pastilah banyak sekali godaan-godaan yang dapat menyebabkan batalnya berpuasa. Terkadang tidak batal secara fisik, namun tidak bernilai pahala di mata Allah SWT. Seperti rasa marah pada orang lain yang menyebabkan percekcokkan akan membatalkan nilai pahala puasa kita. Oleh sebab itu, jika sedang berbincang dengan orang lain dan mulai merasakan adanya perbedaan pendapat yang akan menimbulkan amarah maka segeralah berlalu dari tempat tersebut.
3. Hindari gosip
Bergosip merupakan kegiatan yang paling banyak dilakukan oleh kaum wanita terutama yang berstatus ibu-ibu. Tidak jarang ibu-ibu saling bertegur sapa satu sama lain dan berujung gosip membicarakan keburukan orang lain. Ujung dari gosip yang dilakukan itu tentulah sulutan emosi yang berujung pertengkaran. Oleh sebab itu, hindarilah bergosip kapanpun terutama di bulan suci yang penuh berkah ini.
4. Jangan ambil hati perkataan orang lain
Jika sedang berpuasa maka kondisikanlah hati agar tidak selalu mengambil pusing dan merasakan tersinggung terhadap perkataan maupun perbuatan orang lain. Anggap saja omongan atau pun perbuatan yang menyinggung perasaan adalah suatu gurauan yang tidak sengaja menyakiti hati. Sehingga dengan begitu, semua hal yang menyakitkan di hati akan terlupakan.
Selalu tanamkan fikiran positif pada diri sahabat agar amarh tidak timbul jika perasaan tersinggung akibat ucapan maupun perbuatan orang lain. Berpuasa di bulan suci Ramadhan ini bukan saja menahan haus dan lapar, namun juga menahan emosi agar tidak menjadi amarah yang dapat menyebabkan hangusnya nilai pahala kita. Oleh sebab itu, lakukanlah 4 hal di atas ketika sedang tersulut emosi agar amarah dapat diredam.
Dari Cara Anda membaca sejauh ini, Menunjukkan Anda begitu Tertarik bisnis kami. Dengan segera bergabung di waktu yang TERBAIK seperti sekarang ini maka akan jadi Sebuah Peluang dan Impian anda akan semakin dekat diraih. Jika tidak hanya akan menjadi sebuah Pengumuman saja.
